German Portillo
אני מאמן אישי ותזונאית ספורט. אני מתלהב מכל מה שקשור לאימונים והרגלי חיים בריאים. אני חושב שאני יכול לתרום הרבה מידע איכותי ובעל ערך לבלוג הזה. אני חושב שאני יכול לתרום הרבה מידע איכותי ובעל ערך לבלוג הזה. אני אוהב לחלוק את הידע והניסיון שלי, מאמרים על אימונים, תזונה, תוספי מזון, מניעת פציעות ועוד ועוד. מעוניינים בתכנית אימונים ותזונה? מצא אותי באינסטגרם בתור @german_entrena ואני אייעץ לך באופן אישי.
German Portillo כתב 161 מאמרים מאז פברואר 2023
- 18 פברואר למה יש אנשים שמגיהקים עם ריח של ביצים רקובות?
- 18 פברואר Ketoconazole: יעילות ויתרונות בזיהומים פטרייתיים
- 17 פברואר כיצד לשפר את האנרגיה והסיבולת שלך עם אדפטוגנים טבעיים
- 17 פברואר איך להפסיק להזיל ריר בזמן שינה: סיבות ופתרונות
- 17 פברואר שגרות דינמיות לשיפור הבריאות שלך: מרכיבה על אופניים ועד זומבה
- 17 פברואר סודות טיפוח טבעיים לעור: אלוורה, שמן קוקוס ותרופות ביתיות
- 13 פברואר איך להעלות מסת שריר באופן טבעי: שגרה ותזונה
- 13 פברואר תרגילים לשחרור גזים ושיפור העיכול
- 13 פברואר תרגילים להקלה על אי נוחות: תקן את הדבשת והפחתת טינטון
- 12 פברואר אימון אזור: כיצד לחזק את הליבה והגב התחתון
- 12 פברואר תרגילים לשיפור הנפיצות: קפוץ גבוה יותר ורוץ מהר יותר