German Portillo
אני מאמן אישי ותזונאית ספורט. אני מתלהב מכל מה שקשור לאימונים והרגלי חיים בריאים. אני חושב שאני יכול לתרום הרבה מידע איכותי ובעל ערך לבלוג הזה. אני חושב שאני יכול לתרום הרבה מידע איכותי ובעל ערך לבלוג הזה. אני אוהב לחלוק את הידע והניסיון שלי, מאמרים על אימונים, תזונה, תוספי מזון, מניעת פציעות ועוד ועוד. מעוניינים בתכנית אימונים ותזונה? מצא אותי באינסטגרם בתור @german_entrena ואני אייעץ לך באופן אישי.
German Portillo גרמן פורטילו כתב מאמרים מאז 161
- 06 אוגוסט פוליפים ושרירנים ברחם: גילוי, תסמינים וטיפולים נוכחיים
- 06 אוגוסט זה מה שמרגו רובי אכלה בארזבל רטירו: התפריט וכל הפרטים
- 06 אוגוסט אימפריית הקוסמטיקה על בסיס צמחי: יתרונות ומותגים יוצאי דופן
- 05 אוגוסט כיצד שעון קיץ משפר את העבודה ואת הרווחה האישית?
- 05 אוגוסט יתרונות שיטת בוטייקו: כיצד היא משפרת את השינה ועוזרת לך לישון לילה שלם
- 05 אוגוסט דיאטת MIND: מדריך מלא למזונות חיוניים לבריאות הנפש
- 05 אוגוסט כיצד לשפר את שיזוף העור ולהגן עליו מפני השמש בצורה בטוחה
- 31 יולי איך לשחרר בעזרת היפנוזה: טכניקות ויתרונות לחיים בריאים
- 31 יולי שיטת ג'פינג: מדריך מלא לאימון מרתון על ידי ריצה והליכה לסירוגין
- 31 יולי שפרו את השיזוף שלכם והגנו על עורכם מפני השמש בצורה בריאה
- 30 יולי משקאות מועשרים ביוד: שיפור התזונה המאוזנת שלך
- 30 יולי תרגילים יעילים להפחתת הורמוני רעב ולשליטה בתיאבון
- 30 יולי מדריך מלא לטיפול בשיער אפור ולחשיפה מרהיבה לשיער אפור
- 29 יולי איך לנקז שקיות מתחת לעיניים: שיטות יעילות וטיפים ביתיים
- 29 יולי יתרונות ירבה מאטה ותה צמחים: מסורת ובריאות
- 29 יולי כיצד שינה לקויה משפיעה על חילוף החומרים שלך
- 29 יולי תרגיל פילאטיס בת ים: יתרונות ותרגול שלב אחר שלב
- 28 יולי כיצד לחסוך במים בחיי היומיום ולתרום לאורח חיים בריא
- 28 יולי הגנה מפני השמש לפנים: כיצד להימנע מקמטים וכתמים מהשמש
- 28 יולי שגרת אימון משקולות ביתית לזרועות וגב מוגדרים