אתגר את הגבולות שלך: שגרת WOD לאימונים אינטנסיביים
גלה את אימוני ה-WOD האינטנסיביים ביותר כדי לשפר את הסיבולת, הכוח ולדחוף את הגבולות שלך בקרוספיט.
גלה את אימוני ה-WOD האינטנסיביים ביותר כדי לשפר את הסיבולת, הכוח ולדחוף את הגבולות שלך בקרוספיט.
יש מגוון כה רחב של יתרונות הנובעים מתרגול קרוספיט. זו דיסציפלינה שיש בה...
אם נמאס לנו לעשות את אותם תרגילים ישנים בכל מפגש, נוכל לשלב דדליפט עם...
כדור התרופות הוא אחד החומרים הנפוצים ביותר בקרוספיט. כדור קיר וכדור סלאם יכולים להיות...
חובבי קרוספיט וחדר כושר רבים, במיוחד מתחילים, נבהלים ממזחלות. כמעט אף אחד לא משתמש במזחלות...
הצליל של חבל דילוג יכול להעלות זיכרונות מחצר בית הספר או הקיץ בעיר.
הדדליפט היא אחת מתנועות הכוח ובניית השרירים היעילות ביותר בכל ענפי הספורט...
מפתחי גוף ומרימי משקולות משבחים את שורת המשקולות כאחת התנועות החיוניות ביותר ל...
אין הרבה תרגילים מהירים ודינמיים שכל אחד יכול ללמוד ולתרגל. אבל מכבש הדחיפה עם מוקש הוא...
הסקוואט הקדמי הוא תנועה מאתגרת ומועילה ביותר, השונה באופן דרסטי מכפיפות בטן וסקוואט אחורית...
ישנן דרכים רבות לשפר את האימון שלך. לדוגמה, הליכה יכולה להיות מאוד מועילה לכל אחד מאיתנו, במיוחד כאשר...