שגרת יוגה: שפר את הגמישות והרווחה שלך
גלה שגרת יוגה יעילה לשיפור הגמישות והרווחה שלך. התחל עוד היום ותרגיש את ההבדל!
גלה שגרת יוגה יעילה לשיפור הגמישות והרווחה שלך. התחל עוד היום ותרגיש את ההבדל!
תנוחת הזר (Malasana) או סקוואט יוגי מאופיינת בסקוואט עמוק שבו עצמות הישיבה...
Sirsasana נחשבת לפסגת כל תנוחות היוגה ויש לה חשיבות משמעותית עבור יוגים מכיוון...
ישנם תרגילים רבים שאנו יכולים לנסות בחיפוש אחר כושר גופני. למעשה, ביצוע כל סוג של פעילות...
בממוצע, אנו נושמים כ-15 נשימות בדקה, וכל אחת מהן מציגה הזדמנות לשנות את הרגשות שלנו,...
שיטת האימון Gyrotonic הפכה ליריבה אדירה ליוגה ופילאטיס, המשלבת את האלמנטים הטובים ביותר...
מספר האנשים שמתרגלים פילאטיס מדי שבוע גדל כל הזמן. מה עשוי להתחיל בהתחלה כדרך ל...
מטרת גמישות עמוד השדרה היא לשפר את הניידות, לספוג פגיעות ולייעל את התחזוקה של...
פילאטיס קיר הוא גרסה של שיטת הפילאטיס, צורת פעילות גופנית המתמקדת בחיזוק...
בין אם אנחנו חושבים להתחיל יוגה, או שכבר התחלנו, זה נורמלי לתהות באיזו תדירות לעשות...
ישנם סוגים רבים של יוגה בהתאם לפילוסופיה שלפיה הם נשלטים. איינגאר יוגה זה אחלה...